Général

Les 7 stratégies pour débuter des changements sur son poids et son énergie

Atteindre une meilleure santé avec une meilleure énergie ne devrait pas être difficile. Presque 50 % de la population québécoise souffre d’un surpoids. Plusieurs hésitent à entreprendre les démarches pour perdre leur poids, car ils ont peur d’avoir faim. Lorsqu’il est question de perdre du poids sans souffrir, il vous faut connaître les stratégies pour …

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Qu’est-ce que la nutrition fonctionnelle?

La nutrition fonctionnelle vient d’une certification aux États-Unis pour les professionnels de la santé dans le but d’enseigner d’aller à la cause des problèmes de santé chroniques. En effet, ne vous êtes pas déjà demandé pourquoi vous avez de la difficulté à perdre du poids, vous avez des douleurs chroniques ou que vous faites du …

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6 approches pour avoir un système digestif heureux et ainsi un corps heureux

Comme l’a si bien dit Hippocrate : diseases start in the gut / les maladies commencent dans le système digestif. Depuis ma formation en nutrition fonctionnelle, je dois fortement approuver ces dires. Je réalise que ce que la personne mange est important, mais ce qu’elle absorbe l’est davantage. Tu pourrais manger la meilleure alimentation au monde, …

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L’eau

Il existe une panoplie d’eaux. Pour en nommer que quelques-unes : l’eau plate, pétillante, de source, minérale, aromatisée ou encore enrichie en vitamines. L’eau est le macronutriment le plus essentiel du corps. Il représente 50 % à 70 % de notre corps et environ 65% à 75% dans notre masse maigre (nos muscles et nos organes). …

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Les essentiels

Revenons à la base, qu’est-ce qui est essentiel de consommer pour vivre? Quels nutriments devons-nous aller chercher dans nos aliments parce que notre corps n’est pas capable de le produire? NUMÉRO 1 : Les protéines On retrouve majoritairement les protéines dans la viande, le poisson, les crustacés, le fromage, le yogourt grec, les légumineuses, les œufs, …

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Connaissez-vous les 5 huiles essentielles pour diminuer le stress?

Tout d’abord, pourquoi utiliser des huiles essentielles? La réponse est simple! Dans le but de vivre dans un environnement qui contient moins de toxines. En effet, la plupart des produits de ménage contiennent des ingrédients nocifs comme du formaldéhyde. Ce genre d’ingrédient a fait ses preuves sur les risques pour la santé. Pensez aux enfants …

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Vous n’avez pas mis au monde vos enfants pour qu’ils changent votre couche!

Nous le disons sans cesse que notre population est vieillissante! Et on dit que c’est un problème pour notre société. Mais le problème est plus gros que cela : «Notre population est vieillissante, mais en plus, elle n’est pas autonome et surtout très malade». En effet, pour aider à la prise de conscience, voici quelques statistiques que …

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