Comprendre le rôle des probiotiques et des prébiotiques

C’est fascinant de savoir que votre système digestif héberge au moins 100 mille milliards de petits microorganismes qui sont si importants pour assurer votre santé. Ces microorganismes peuvent être des bactéries, des virus, des levures et des parasites. Évidemment, il y a de meilleurs microorganismes que d’autres. Lorsque nous nous référons aux bons microorganismes, ceux-ci […]

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Votre vitamine SOLEIL (vitamine D)

Avez-vous suffisamment de vitamine D. Il est prioritaire de s’intéresser à cette vitamine pendant cette pandémie. Une lettre ouverte envoyée à tous les gouvernements écrits par des experts du Royaume-Uni, des États-Unis et d’Europe rappelle l’importance de la vitamine D pour le système immunitaire. Pour voir cette lettre. Aussi, cette vitamine D a fait l’état

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6 aliments à découvrir pour favoriser la santé!

«Que ta nourriture soit ta médecine & ta médecine ta nourriture» – Hippocrate (370 av. J-C) De nombreux aliments contiennent des composantes bénéfiques pour la santé, entre autres des antioxydants pour combattent les radicaux libres responsables de l’accélération du vieillissement et de la croissance des cancers. J’ai pensé vous partager mes 10 aliments préférés

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7 nutriments à favoriser lorsque vous êtes blessé

Lorsque vous êtes blessé, il y a des nutriments via votre alimentation qui peuvent faire une différence et accélérer le processus de guérison. Les protéines Les protéines soutiennent votre masse musculaire. D’ailleurs, cette masse musculaire est essentielle pour assurer un maintien de votre métabolisme. Si une personne perd de la masse musculaire, elle va avoir

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Connaissez-vous l’importance du fer?

Le fer est essentiel à la vie. C’est lui qui permet la fixation de l’oxygène sur vos globules rouges qui ensuite peut oxygéner tout votre corps principalement votre cerveau. Sans fer, l’oxygène n’est pas bien dispersé dans le corps ce qui peut amener de la fatigue, un souffle court, une difficulté à se concentrer et

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Nutriments

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