Préparons deux poulets avec Mathieu Boule, culturiste
- Mots-clés: Faible en FODMAPs, Faible en glucides, Keto Friendly, Paléo, Repas principal, sans gluten, sans produits laitiers
Durée: préparation 10 minutes, cuisson 30-40 minutes
Portions: 8 portions
Ingrédients
- 2 poulets biologiques
- -Version épicée
- Poudre de chili au goût
- Piment de cayenne au goût
- Épices épicure (Wasabi)
- Huile d’olive pour badigeonner
- Sel et poivre
- -Version à l’orange et origan
- 2-3 gouttes d’huile essentielle comestible à l’orange
- Origan frais ou séché au goût
- Huile d’olive pour badigeonner
- Sel et poivre
Préparation
Pour voir la recette en vidéo :https://www.youtube.com/watch?v=uVDrHMr7Bfw
Préchauffez le four à 375 °C. Version épicée: Saupoudrer le poulet de chili de piment de cayenne et Épices épicure (Wasabi). Badigeonner votre poulet pour la cuisson en le massant avec de l’huile d’olive. Saler, poivrer.
Version à l’orange: Verser 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle comestible d’orange, directement sur le poulet et le masser avec l’huile d’olive pour faire pénétrer. Ajouter de l’origan frais ou séché. Saler, poivrer. Vous pouvez ajouter un poireau pour ajouter du goût aux poulets avant de mettre au four pour 30-40 minutes selon la grosseur du poulet.
Valérie Dussault
Valérie Dussault vous aide à atteindre l’équilibre pour trouver la santé. La perte de poids n’a aucun secret pour elle.
Elle partage avec vous ses recettes santé et articles intéressants pour tirer le maximum de la vie!
Valérie a une maîtrise de l’université de Montréal et a suivi des formations complémentaires en alimentation fonctionnelle et sur les produits de santé naturels.
Valérie Dussault M.Sc. IFNCP
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