Rillette de sardines avec Emmanuel Comte

Name: Rillette de sardines avec Emmanuel Comte
Prep time: PT5 minutesM
Total time: PTM
Yield: 1-2
Ingredients: ; 1 conserve de sardines du Portugal ou de l’Espagne, dans l’eau ou huile d’olive; 1 1/2 c. à table de beurre ramollit; Le jus d’un demi-citron; Piment d’Espelette ou chili, coriandre et/ou persil; Sel et poivre; 

Mots-clés: collation santé, Faible en FODMAPs, Faible en glucides, Keto Friendly, Paléo, Repas principal, sans gluten, sans produits laitiers

Durée: 5 minutes

Portions: 1-2

Ingrédients

1 conserve de sardines du Portugal ou de l’Espagne, dans l’eau ou huile d’olive
1 1/2 c. à table de beurre ramollit
Le jus d’un demi-citron
Piment d’Espelette ou chili, coriandre et/ou persil
Sel et poivre

Préparation

Pour voir la recette en vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=CJeAOVD3rbY

Égoutter les sardines. Les déposer dans une assiette et les écrasées à l’aide d’une fourchette ou dans un robot culinaire. Ajouter le beurre ramollit. Ajouter le jus d’un demi-citron. Ajouter les épices au goût. Servir sur des concombres ou céleris, biscottes… N’hésitez pas à doubler!

Valérie Dussault

Valérie Dussault vous aide à atteindre l’équilibre pour trouver la santé. La perte de poids n’a aucun secret pour elle.
Elle partage avec vous ses recettes santé et articles intéressants pour tirer le maximum de la vie!
Valérie a une maîtrise de l’université de Montréal et a suivi des formations complémentaires en alimentation fonctionnelle et sur les produits de santé naturels.

Valérie Dussault M.Sc. IFNCP

Partagez avec vos amis!